Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Mama_Lera
Diario
07 abr. 16
Diario de Mama_Lera, 07 abr. 16
Perfil de Mama_Lera
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Сгоняю вес по советам Алексея Шреддера. После тренировки никаких углеводных окон не закрываю, только белок. Дает свои плоды. Пока каждый день минус. В день отдыха ем угли и вечером, чтобы были силы на тренировку на след день.
58 kg
Disminuído hasta ahora:
8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 abril 2016:
1414 kcal
Grasa: 63,67g | Prot: 70,39g | Carbh: 138,50g.
Desayuno:
Scitec Nutrition Протеин Delite, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Магнолия Плов по-Узбекски с Говядиной, Колбаса Докторская, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Воде.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
1 Seguidor
Apoyo
Comentarios
Так же делаю) Углеводы ем на ночь, и в день отдыха. Мне так больше нравится)
09 abr. 16 por el miembro:
Sasha_Semenko
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Mama_Lera
Ver la Historia Completa