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John10251
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11 abr. 16
Diario de John10251, 11 abr. 16
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Here we are at Monday again. It's the start of another work week and another week to get it right. Let's go for it and put in the work...
69,1 kg
Disminuído hasta ahora:
14,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 11 abril 2016:
1575 kcal
Grasa: 109,80g | Prot: 101,31g | Carbh: 54,14g.
Desayuno:
Kroger Mild Country Sausage, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg.
Cena:
Marie's Raspberry Vinaigrette Dressing, Apples, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Lamb Loin Chop.
Pasa Bocas / Otros:
Kroger Honey Roasted Peanuts.
más...
2673 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 1 minuto, Descansando - 16 horas y 41 minutos, Durmiendo - 7 horas y 18 minutos.
más...
Perdiendo 2,9 kg a la Semana
21 Seguidores
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Comentarios
Congrats John!
11 abr. 16 por el miembro:
jmb3450
Awesome job!
11 abr. 16 por el miembro:
thecarb
Very nice John :)
11 abr. 16 por el miembro:
Rockiesfan
Agreed! Oh... but I'm so tired today, a little bit tired.... :)
11 abr. 16 por el miembro:
Chancelet
Way to go!
11 abr. 16 por el miembro:
DivaTrue
Very nice John...maintaining is always an accomplishment in my books!!!
11 abr. 16 por el miembro:
Steven Lloyd
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