Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2016
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2170 kcal
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Grasa: 68,49g | Prot: 93,34g | Carbh: 285,50g.
Desayuno: TiP Schmelzkäse Light, Möhren, BioBio Roggenvollkornbrot, Kaffee mit Milch, Leichter Genuss Camembert. Almuerzo: Edeka Geflügelsalami, TiP Schmelzkäse Light, Möhren, BioBio Roggenvollkornbrot. Cena: Wagner Die Backfrische Thunfisch, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Lollo Rosso, Real Quality Rucolasalat, Radieschen, Kirschtomaten. Pasa Bocas / Otros: Eiweißshake, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft. más...
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2870 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Cross Training - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nike26862
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