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f. 23.3 w. 57M 36.6
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1398 kcal
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Grasa: 90,36g | Prot: 62,47g | Carbh: 99,94g.
Desayuno: KFD Masło Orzechowe, Jabłko. Almuerzo: Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, Orzechy Włoskie, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Rukola, Sałata Rzymska. Cena: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Pasa Bocas / Otros: Orzechy Włoskie, Kawa z Mlekiem, Melon, Truskawki, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Pilos Jogurt Typu Greckiego, Czerwona Papryka, Vital Fresh Hummus, Marchewki. más...
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1772 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Humoreska7
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