Diario de Saraiyu, 22 abr. 16

Perfil de Saraiyu | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Fazit: Kp ob der Kilokick wirkt oder einfach nur mein Kaloriendefizit. Habe auf jeden Fall abgenommen und bin happy.

97 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg. Aún para ir: 22 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 abril 2016:

1006 kcal

Grasa: 21,06g | Prot: 71,91g | Carbh: 142,44g. Desayuno: Braeburn Äpfeln, Danone Obstgarten der Leichte. Almuerzo: Alnatura Quinoa, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Brokkoli, Möhren, REWE Passierte Tomaten, Blumenkohl. Cena: Govinda Kokosblüten-Zucker, Braeburn Äpfeln, Zitronensaft, Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Cappuccino (Venti). más...

2731 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana