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Gerade übrigens festgestellt, dass ich heute genauso viel wiege wie letztes Jahr im März. Im Mai 15 hatte ich noch 1 kg weniger, also 96 kg. Habe also binnen 11 Monaten fast 11 kg zugenommen. :O
Gut, dass das jetzt wieder runter kommt. :-)
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1006 kcal
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Grasa: 21,06g | Prot: 71,91g | Carbh: 142,44g.
Desayuno: Braeburn Äpfeln, Danone Obstgarten der Leichte. Almuerzo: Alnatura Quinoa, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Brokkoli, Möhren, REWE Passierte Tomaten, Blumenkohl. Cena: Govinda Kokosblüten-Zucker, Braeburn Äpfeln, Zitronensaft, Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Cappuccino (Venti). más...
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2731 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Ging mir 2014 so... seit 2015 läuft's - also hau rein! ✌✌✌🌞
22 abr. 16 por el miembro: Viviace
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Was anderes als reinhauen kenne ich gerade gar nicht! :D
Ziel sind ja bis Anfang Juli weitere 7-8 kg. :D Kp, ob ich das schaffe, aber versuchen werde ich es! :-)
22 abr. 16 por el miembro: Saraiyu
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Wir schaffen das! Gerade mal den "Kick" probiert, omg macht der satt.... börps... 🌞
22 abr. 16 por el miembro: Viviace
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Haha, ja! Satt gemacht hat der! Ich hoffe, dass du ihn besser verträgst als ich. Konnte nur mit Wärmflasche schlafen, weil mein Magen doch recht empfindlich ist. :D
Esse jetzt also nur puren Magerquark mit etwas Zeug. Sollte aber ne ähnliche Wirkung haben. :D
22 abr. 16 por el miembro: Saraiyu
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12kg in 12 Monaten 😭😭😭 dank Sportunfall und 1/2 Jahr kein Sport jetzt geht's langsam runter. 👍😎
22 abr. 16 por el miembro: SL1510
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Ist scheinbar echt easy einen KG pro Monat zuzunehmen. Wenn das abnehmen auch so leicht wäre. :D
22 abr. 16 por el miembro: Saraiyu
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Öhm ... eigentlich ist es das auch :-)
22 abr. 16 por el miembro: Cocktailnase
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...na denn: Ran an den Speck. 😉
23 abr. 16 por el miembro: Caranthir.Telemnar
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