Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2016
|
85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2723 kcal
|
Grasa: 103,82g | Prot: 136,67g | Carbh: 296,49g.
Desayuno: Окей Печенье Песочное с Джемом, Банан, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Almuerzo: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Окей Печенье Песочное с Джемом, Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко Сливочно-Ванильные, Фасолевый Суп, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами. Cena: Бабкины Семечки Семечки, Вкуснотеево Творог 0,5%, Лук, Помидоры Черри, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), 4Life Овсяные Отрубиm, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Бургер Кинг Гриль Чикен Рэп, Каждый День Семена Подсолнечника Обжаренные, Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Останкино Колбаса Брауншвейгская, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Ашан Сыр Холлендер Light 17%, Макароны Отварные. más...
|
|
2849 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Compras - 3 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ILYA Si
|