Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2016
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1936 kcal
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Grasa: 65,15g | Prot: 102,61g | Carbh: 200,72g.
Desayuno: Arla Kaergarden Gesalzen, Belbake Sonnenblumenkernbrot, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Spiegelei, Thick Cut Back Bacon Rashers Wiltshire Cure. Almuerzo: Pizza Margherita, Gekochtes Ei, Belbake Sonnenblumenkernbrot, Obstler. Cena: Basmati-Reis, Sodexo Chicken-Coconut-Curry. más...
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3199 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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