27,8% , 48,2%, 32,3%
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1392 kcal
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Grasa: 47,51g | Prot: 57,06g | Carbh: 180,27g.
Almuerzo: Genießer Fischfilet Andalusia, Eismann Gärtneringemüse Julienne. Cena: Pesto, Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Giovanni Rana Ravioli Pomodoro & Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Desira Leichter 4-Korn-Joghurt Mild, Milka Choc & Choc, Äpfel, Alpro Soya Dessert Dunkle Schokolade Feinherb. más...
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3044 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Cross Training - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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