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f21.3. M. 36.6w 57.1
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51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1473 kcal
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Grasa: 51,77g | Prot: 75,79g | Carbh: 155,94g.
Desayuno: Suszone Nasiona Chia, Bakallino Migdały Łuskane, Milbona Napój Sojowy, Lidl Owoce Leśne z Porzeczkami (Mrożone), Kupiec Płatki Jaglane. Almuerzo: Mlekovita Ser Feta Tłusty, Koncentrat Pomidorowy, Marchewki, Czerwona Papryka, Sante Soczewica Zielona. Cena: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Pasa Bocas / Otros: Czerwone Wino Stołowe, Melon, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Jabłko. más...
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1699 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Humoreska7
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