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Mein Gewicht hängt zwar, dafür kann ich aber berichten, dass mein Körper sich ansonsten verändert:
- Die Arme sehen und fühlen sich straffer an.
- Meine Beine haben sichtbar abgenommen (Oberschenkel um die 4 cm je Seite).
- Mein Unterbrustumfang schrumpft.(-5 cm)
- Meine Taille schrumpft auch (-4 cm)
- Mein Bauch hängt schon weniger.
- Das Fett an der Hüfte ist sichtbar weniger geworden.
- Habe auch im Gesicht abgenommen.
Zumindest passiert was und mein Körper macht, was er soll. :-)
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1136 kcal
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Grasa: 32,62g | Prot: 45,17g | Carbh: 162,55g.
Desayuno: Kamps Rosinenschnecke, Bäcker Görtz Schokocroissant. Cena: Rote Tomaten, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Rapsöl, Viva Vital Joghurt 0,1%, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Star Marke Finesse Salatmix. más...
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2538 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 13 horas. más...
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 Comentarios
Hört sich doch alles toll an.
Ach und nebenbei, es ist auch ein nettes Foto.
03 may. 16 por el miembro: Noerg66
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Saraiyu treibst du Spott? Falls ja, welchen und wieviel?
03 may. 16 por el miembro: Annedance
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Das hört sich doch super an ! Es ist immer unglaublich welch Metamorphose man durchläuft wenn man abnimmt. ....Glückwunsch und genieße das wohlige Gefühl
03 may. 16 por el miembro: bobo1966
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Danke, lieber Noerg. Ist bei meinem Junggesellinnenabschied letztes Jahr entstanden. :-) Danke, liebe Ruana! :-)
Ich mache Sport. Zum einen gehe ich täglich meine 10.000 Schritte, zum anderen versuche ich 2 mal die Woche Schwimmen zu gehen (klappt nicht so). Habe mir angewöhnt jeden Abend entweder zu tanzen (Aerobic, teilweise mit Gewichten) oder, das mache ich seit Freitag bzw eher Sonntag: HIIT. Hohe Belastung, so viele Wiederholung wie möglich. Zusätzlich mache ich zwischendurch Eigengewichtsübungen: Hier mal 20 Kniebeugen, da mal 10 Trizepsdips, dann mal wieder ein paar Liegestütze etc.
03 may. 16 por el miembro: Saraiyu
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Das klingt ja wirklich toll! Ich hab in den ganzen Jahren die ich schon abnehme gemerkt das die Waage nicht alles ist. Deswegen geb ich da nicht so viel drauf, ich messe lieber Umfang etc denn da sieht man am meisten wie sich der Köpfer verändert!
Spitze weiter so :)
03 may. 16 por el miembro: Kathi666
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Sehr gute Leistung, meine liebe Saraiyu! ;)
03 may. 16 por el miembro: Viviace
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Jop, mache ich alles alleine und daheim. War mal in nem Gym angemeldet und bin nie hin. So ist das für mich sinnvoller. ☺
03 may. 16 por el miembro: Saraiyu
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Saraiyu..meine persönliche Motivatorin hihi :)...sie ist einfach klasse, wie sie das jetzt durchzieht. Mach weiter so Du schaffst das :*
03 may. 16 por el miembro: Gemella2005
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