Diario de turboplm, 24 nov. 09

Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2009
79,6 kg Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.    Aún para ir: 4,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 noviembre 2009:
1715 kcal Grasa: 73,34g | Prot: 41,54g | Carbh: 224,03g.   Desayuno: coffee, lucky charms. Almuerzo: hot dog, gravy, curd cheese, french fries. Pasa Bocas / Otros: blueberry muffin, double chocolate muffin, monster. más...
2750 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana

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