Diario de burcubeslen, 05 may. 16

buradan fat secret ahalisine seslenmek istiyorum 😊Nacizane 😊birçok yorumda okuyorum. herkes cok az kalori alarak zayiflamaya çalışıyor. bir çok kişi kilo vermenin durmasindan şikayet ediyor. vücudumuzun sürekli çalışan bir makine olduğunu düşünürsek siz olduğunuz yerde bile kalori harciyorsunuz. eğer çok az kalori ile bu makinayi çalıştırmaya calisirsaniz tekler 😊durur yahu yakitim az bunu idareli kullanayim der😊lütfen çok az kalori almayın vucudunuzu çalıştırıp doğru besinlerle besleyici ve aktivite duzeyinize göre kalori kisitlamasina gidin. haftada bir kendinizi simartin 😊ben uzman değilim sadece hayat çok kısa ve yemek yemek çok güzel diye düşünüyorum önce sağlık diyorum 😊

---

1610 kcal

Grasa: 82,10g | Prot: 95,02g | Carbh: 130,65g.   Desayuno: Tatlı veya Bitter Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Fıstık Ezmesi, Muz. Almuerzo: Ispanak Yemeği, Dardanel Light Ton Balığı. Cena: Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ), Kırmızı Barbunya Fasulyesi. Pasa Bocas / Otros: Az Şekerli Çilekli Cheesecake. más...

1636 kcal

Ejercicio: alexa jean fitness leg and butt - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...