Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2016
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1699 kcal
|
Grasa: 59,37g | Prot: 144,78g | Carbh: 144,72g.
Desayuno: Чай, Облепиха, Умалат Сыр Адыгейский, Табрис Хлеб Европейский Бездрожжевой с Отрубями Подовый Постный, Baraka Extra Virgin Coconut Oil, Жареное Яйцо без Жира, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Nature's Plus Lecithin, MRM CLA 1250 Linoleic Acid, Now Omega-3. Almuerzo: Кофе Эспрессо, Золотые Луга Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Raw Organics Flax Seed And Chia Seed, Yamasa Soy Sauce, Manitoba Harvest Hemp Oil, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Образ Жизни Полба Старорусская, Vитамин Французская Смесь. Cena: Чай, Белый Замок Кефир 1%, Белый Замок Кефир 1%, Лимонник Китайский, Белый Замок Творожок Альбуминный, Fit Parad Заменитель Сахара, Optimum Nutrition Amino Energy, Nuun Electrolyte Enhanced Drink Tabs, RLine Whey Протеин, Twinlab Glutamine Fuel. más...
|
|
1977 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Step - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|