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carmela cassaro
Diario
12 may. 16
Diario de carmela cassaro, 12 may. 16
Perfil de carmela cassaro
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ben tornato 73 ancora nn ci credo spero di mantenerlo oggi nt palestra....: (
73,1 kg
Disminuído hasta ahora:
5,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 mayo 2016:
540 kcal
Grasa: 13,77g | Prot: 57,01g | Carbh: 47,80g.
Desayuno:
Land Latte Scremato.
Almuerzo:
Ciliegie, Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Zuccato Barbabietole Rosse Agrodolci.
Cena:
Lattuga Romana, Bresaola.
Pasa Bocas / Otros:
Mandorle, Ciliegie.
más...
2011 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Comentarios
Domanda oggi senza palestra carboidrati si o no o meglio solo proteine
12 may. 16 por el miembro:
carmela cassaro
Verdura e frutta sempre, pochi carboidrati e poche proteine...poco sale e tanta acqua!
12 may. 16 por el miembro:
annata77
Ok graziee annata77
12 may. 16 por el miembro:
carmela cassaro
no schifezze!!!come sempre cetrioli, carote sedano, ravanelli per gli attacchi di fame
12 may. 16 por el miembro:
annata77
:) :)
12 may. 16 por el miembro:
carmela cassaro
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