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16 may. 16
Diario de Ginsin, 16 may. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2016
115,7 kg
Disminuído hasta ahora:
34,9 kg
.
Aún para ir:
27,2 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 16 mayo 2016:
1389 kcal
Grasa: 71,36g | Prot: 106,09g | Carbh: 88,53g.
Desayuno:
Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Van's 8 Whole Grains Waffles.
Almuerzo:
chicken cordon bleu with garlic veloutte.
Cena:
Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Ekrich Ham off the bone, Egg, Duke's Mayonnaise, Skinless Chicken Breast.
Pasa Bocas / Otros:
Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Watermelon Blended Greek Yogurt, Procaps Lab Choconuvo.
más...
3789 kcal
Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 50 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
terrific progress! only 5.0 to go... #grindtime
16 may. 16 por el miembro:
jimmiepop
Jimmipop that is my for now, psychological goal :) I really would like 70-80-90 more...I will settle for 165 one day.
16 may. 16 por el miembro:
Ginsin
I understand. First 5.0#.... #stillgrindtime
16 may. 16 por el miembro:
jimmiepop
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