|
Weinig beweging, minder slapen.
|
56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
1441 kcal
|
Grasa: 38,15g | Prot: 61,14g | Carbh: 217,70g.
Desayuno: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten, Peren, Boni Sinaasappelsap. Almuerzo: Lotus Frangipane Mini, Azijn (Cider), Tomaten, Uien, Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Canderel Tabletten, Kruidenthee. Cena: King's Crown Rode Kool met Appelen King's Crown, Graankorrels (Bereid), Lidl Kippenboutfilet. Pasa Bocas / Otros: Jules Destrooper Natuurboterwafels, Carameliserde Condenserde Melk met Suiker, Koekje, Suikerklontje, Kruidenthee, Damhert Tagatesse. más...
|
|
2310 kcal
|
Ejercicio:
computer spelen, internet surfen - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 9 horas, Les Nederlands - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 1 hora. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|