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Anvilu
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21 may. 16
Diario de Anvilu, 21 may. 16
Perfil de Anvilu
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biiiiiiitte morgen soll aus der 3 eine 2 werden!!!
73,2 kg
Disminuído hasta ahora:
13,4 kg
.
Aún para ir:
3,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 mayo 2016:
957 kcal
Grasa: 50,89g | Prot: 42,42g | Carbh: 74,28g.
Desayuno:
Rokoma Aprikosenkonfitüre, Ja! Fleischwurst, Wiltmann Feinschmecker Salami, Hartgekochtes Ei, Aldi Sonntagsbrötchen Vital, Granini Multivitaminsaft.
Almuerzo:
Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt, Eismann Gemüsepfanne A La Ratatouille.
más...
2436 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cross Training - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Na, dann ran an den Speck!!! :)
21 may. 16 por el miembro:
kirbywirly
Um Missverständnisse zu vermeiden! Ich meine nicht den Frühstückspeck! ;) :P :D
21 may. 16 por el miembro:
kirbywirly
Die Chancen stehen gut!!
21 may. 16 por el miembro:
Casimir123
Drücke die Daumen
22 may. 16 por el miembro:
daniela 77
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