|
od 2 tygodni waga stała, czyli przy tym trybie zycia i diecie niskowęglowodanowej moge zjadac ok 2000kcal bez tycia , biorąc pod uwagę że lubię jeść to calkiem nieźle :-)
|
1808 kcal
|
Grasa: 143,91g | Prot: 68,76g | Carbh: 65,35g.
Desayuno: Olej Kokosowy, Jana Śmietanka Kremowa Jana 30%. Almuerzo: Biedronka Czekolada Gorzka ze Skórką Pomarańczy, Dulano Boczek Wieprzowy Wędzony Surowy, Biedronka Guacamole Świeże Łagodne, Kaufland Brzuszki Łososia. Cena: Kresto Sezam, Felix Orzeszki z Pieca z Solą, Morliny Boczek Wędzony, Hochland Tylżycki Ser Żółty w Plastrach, Jana Śmietanka Kremowa Jana 30%, Masło, Szpinak. Pasa Bocas / Otros: Helio Morwa Biała Suszona, Masło, Szparagi, Rzodkiew, Ogórek Kiszony, Lody Waniliowe, Agrotop Smalec Gęsi, Dorsz Atlantycki, Ziemniaki. más...
|
|
1617 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
nakręć metabolizm, serio fajna sprawa jak się potem wpierdala tony a inni na ciebie patrzą oburzeni bo muszą jeść sałatki XDDD
22 may. 16 por el miembro: chocolateweed
|
może mi sie trochę nakręcił :)
22 may. 16 por el miembro: lillly78
|
nakrecic mozna TYLKO dobudowujac miesni
22 may. 16 por el miembro: vibo69
|
coś tam ćwicze w domu ale nie przesadnie, na razie na silownie nie mam jak chodzič. Czyli teoretycznie moglabym jeść jeszcze wiecej hehe
22 may. 16 por el miembro: lillly78
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lillly78
|