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Körperfett runter - Muskelmasse rauf...
Also zumindest theoretisch müsste es passen. Esse weniger als vor dem Start und trainiere mindestens jeden zweiten Tag. Mal schauen, was die nächste Woche so bringt.
Da ich noch bissle was über habe heute - 1 Nutellatoast und 1 Honig - Magerquark Toast :)
Nacht
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2362 kcal
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Grasa: 98,38g | Prot: 103,92g | Carbh: 259,50g.
Desayuno: Zimbo Mett, Arla Kaergarden Ungesalzen, Herta Saftige Fleischwurst, Bubi Speisequark Magerstufe, Vom Land Sommerblüten Honig, Ja! Butter-Toastbrot, Gekochtes Ei, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Roggenbrot, Almare Skandinavischer Räucherlachs. Cena: Dr. Oetker Die Ofenfrische Vier-Käse. Pasa Bocas / Otros: Vom Land Sommerblüten Honig, Nutella Nutella, Milram Magerquark 0,3% Fett, Golden Toast Butter Toast, Pink Lady Äpfel. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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