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sandraramone
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25 may. 16
Diario de sandraramone, 25 may. 16
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wieder dabei
89 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
19 kg
.
Dieta seguida: No Aplica.
Ver Calendario de Dieta
, 25 mayo 2016:
823 kcal
Grasa: 24,26g | Prot: 26,38g | Carbh: 133,14g.
Almuerzo:
Pizza Selbstgemacht.
Pasa Bocas / Otros:
Kaffee, Wassermelone.
más...
2729 kcal
Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Herzlich Willkommen zurück... Bin auch schon beim dritten Anlauf. Ich hoffe das es diesmal klappt.
25 may. 16 por el miembro:
**zicke
Habe vor gut 3 Wochen auch zum xten mal neu gestartet. Hatte diesmal wohl richtig die Schnauze voll und seitdem sind fast 6kg weg. Will es jetzt echt schaffen! !!
25 may. 16 por el miembro:
JuliMum
Julimun wie hast du in innerhalb 3 Wochen 6 kg runter bekommen? Verrate mir bitte dein Geheimnis ;)
25 may. 16 por el miembro:
Philadelphia18
Also 2kg sind ja ungefähr wasser in den kohlenhydratspeicher. Die abnehmrechnung ist im grunde einfach. Um 1kg körperfett abzubauen muss man ein kaloriendefizit von 7000 kcal haben. Versuche das, immer in einer woche zu erreichen. Dh, ich esse ca 800 kcal am tag.
26 may. 16 por el miembro:
JuliMum
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