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Mir geht es gut, muss dingend zu Ortophäden, da ich neue Einlagen brauch, leider im rechten Knie schnell Schmerzen. Liegt natürlich auch am zu hohen Gewicht. LG
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121 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1663 kcal
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Grasa: 67,14g | Prot: 109,94g | Carbh: 159,92g.
Desayuno: REWE Bäcker Brötchen, Edeka Gauda, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Thermomix Italienische Gemüsesuppe, Griechischer Salat. Cena: Vollkornbrot, Edeka Frutti Di Mare, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Gouda, Vollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Pink Lady Äpfel. más...
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4218 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 5 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Na an deinem zu hohen Gewicht änderst du ja jetzt was ;-)halte durch und eine sonnige Woche an dich! 😊
31 may. 16 por el miembro: kooky84
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Wohl war lieber golfdriver. .....merke auch jedes kilo was runter ist. .....war mal bei 113 kilo ....einfach schrecklich
31 may. 16 por el miembro: bobo1966
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Ja, jetzt kommt ein Kilo nach dem anderen weg. Mir ist auch schnell zu heiß und bricht der Schweis aus, das muss sich auch ändern. Danke für die Unterstützung.
01 jun. 16 por el miembro: golfdriver911
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