Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2016
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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707 kcal
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Grasa: 29,98g | Prot: 40,71g | Carbh: 71,51g.
Desayuno: Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Domatesler, Çay (Demlenmiş). Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Bulgur (Pişmiş), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). más...
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1875 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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