|
Gane 6kg de mass muscular magra, estoy feliz, deje de pensar en el peso y le doy mas duro a los fierros
|
3204 kcal
|
Grasa: 127,99g | Prot: 161,09g | Carbh: 356,33g.
Desayuno: Té (Infusión). Almuerzo: Baguette, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Hellmann's Mayonesa, Baggio Jardinera, Zapallito Verde. Cena: Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Guiso de Arroz, Monte Nievas Galletitas Dulces Celosas, Don Satur Bizcochos Negrito. Pasa Bocas / Otros: Jugo de Naranja Recién Exprimido. más...
|
|
2019 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Sexo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|