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08 jun. 16
Diario de k412lz, 08 jun. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2016
63 kg
Disminuído hasta ahora:
10 kg
.
Aún para ir:
1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 junio 2016:
1180 kcal
Grasa: 37,66g | Prot: 76,31g | Carbh: 140,88g.
Desayuno:
Daging Sapi, Tahu, Telur Rebus Lunak, Tempe Bacem, Kurma, Pisang, Nasi Putih, Teh (Buatan).
Cena:
Tahu, Udang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Nasi Putih, Siomay, Kurma, Tempe Bacem, Teh (Buatan).
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Oey .. saya ngiri :D
08 jun. 16 por el miembro:
nh444111
bagi pin bbm nya dunk kakak k4rl
08 jun. 16 por el miembro:
nh444111
Tambah turun aja bang ?? Pdhl tujuan pgn bulking
11 jun. 16 por el miembro:
mayangmustika
Iya ga jd bulk.. susah klo bulan puasa nnt malah jd lemak smua.. targetnya bulan ini stabil dulu
11 jun. 16 por el miembro:
k412lz
sundul ah....
25 jun. 16 por el miembro:
nh444111
add pin ku kak k4rLz
25 jun. 16 por el miembro:
nh444111
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