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Hoje foi minha primeira pesagem após 8 dias do início do processo de mudança alimentar, e consegui eliminar 700g. Estou muito feliz, acho é um começo meio tímido, mas um grande passo para mudança.:)
Ótimo final de semana a todos do Fatsecret!
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1051 kcal
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Grasa: 36,09g | Prot: 60,36g | Carbh: 123,38g.
Desayuno: Banana Nanica, Café com Leite Integral, Frimesa Queijo Prato, Ovo Frito. Almuerzo: Molho de Tomate, Tomates, Alface Americana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Macarrão Fresco (Cozido). Cena: Couve Manteiga Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Pasa Bocas / Otros: Broa de Fubá, Leão Chá Mate Natural, Banana Nanica. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Está muito bom, o indicado de perder peso saudavel é perder um por cento do peso por semana , então parabéns!
11 jun. 16 por el miembro: Michelle Dantas
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Obrigada a todos pelo apoio. Desejo-lhes uma ótima semana!
12 jun. 16 por el miembro: Gilpaz
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Parabéns Gilmara, muita força para ti. um bjo!!
17 jun. 16 por el miembro: Mariane RA
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