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ToT god why ?
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1556 kcal
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Grasa: 52,07g | Prot: 55,11g | Carbh: 225,49g.
Desayuno: Krackel Miniatures, Rebanadas de Jamón, Ideal Pan Pita Integral. Almuerzo: Guiso de Acelgas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Quillayes Yoghurt Griego Light con Frutillas, Tomates, Arcor Cereal Mix Avena Berries Light. Cena: Rebanadas de Jamón, Jugo de Naranja, Coliza, Palta Hass, Nabisco Club Social. Pasa Bocas / Otros: Arrocitas Galletas de Arroz, Arcor Cereal Mix Avena Berries Light, Calán Yogur, Manzana. más...
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2116 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de pepeka_12
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