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2468IAMFREAKINGOVERWEIGHT
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17 jun. 16
Diario de 2468IAMFREAKINGOVERWEIGHT, 17 jun. 16
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Alright!!!
It's go time...
132,5 kg
Disminuído hasta ahora:
3,5 kg
.
Aún para ir:
7,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 junio 2016:
1600 kcal
Grasa: 43,55g | Prot: 126,27g | Carbh: 195,21g.
Desayuno:
I Love Oats Quick Oats, CytoSport 100%Whey/Concentrated & Isolated whey protein(choco), Better Body Foods Organic PB fit Peanut Butter Powder, WestSoy Plain Low Fat Soymilk/Lactose & Dairy Free, 60% Cacoa Bittersweet Chocolate Premium Baking Chips.
Almuerzo:
Safeway Farms Individually frozen boneless/skinless chicken breasts, Garlic, Cauliflower, Trident Seafoods Alaskan Pollock Burgers.
Cena:
Publix Large Shrimp, Brown Rice.
Pasa Bocas / Otros:
Hershey's Special Dark XL, Baby Carrots, Raspberries.
más...
3878 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Good for you!
17 jun. 16 por el miembro:
HCB
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