Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2016
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2200 kcal
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Grasa: 75,60g | Prot: 94,47g | Carbh: 281,76g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Möhren, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Philadelphia So Leicht, BioBio Roggenvollkornbrot. Almuerzo: Philadelphia So Leicht 3%, Metzgerfrisch Gelbwurst, Leichter Genuss Camembert, BioBio Roggenvollkornbrot, Möhren. Cena: Wagner Die Backfrische Thunfisch, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Lollo Rosso. Pasa Bocas / Otros: Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Eiweißshake. más...
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2459 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nike26862
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