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John10251
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21 jun. 16
Diario de John10251, 21 jun. 16
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Oh, well...
70,0 kg
Disminuído hasta ahora:
13,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 junio 2016:
1518 kcal
Grasa: 49,98g | Prot: 108,50g | Carbh: 162,26g.
Desayuno:
Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White.
Almuerzo:
Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, No Name Mixed Berries.
Cena:
Great Value Italian Cut Green Beans, Mahatma Jasmine Rice, Poultry Gravy, Cracker Barrel Old Country Store Chicken Liver.
Pasa Bocas / Otros:
Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels, Kroger Sharp Cheddar Cheese Snack Cubes.
más...
Ganando 3,8 kg a la Semana
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Comentarios
Is some of that from your Father's Day celebrating. Many of us are in recovery mode. No worries. You'll be blue again soon.
21 jun. 16 por el miembro:
ChicaLean
Let's go! #allpro
21 jun. 16 por el miembro:
jimmiepop
No biggie John, you got it!
21 jun. 16 por el miembro:
jmb3450
Thanks guys! @Chicalean, I thought I had got away. I think it was that Cheese Steak Sandwich and the snacks I ate yesterday...
21 jun. 16 por el miembro:
John10251
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