Diario de anonyfat2, 23 jun. 16

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Journée épique à Europa Park hier ! :)

Pas pu faire mon sport du coup... je vais me rattraper aujourd'hui.

92,4 kg Disminuído hasta ahora: 31,5 kg. Aún para ir: 7,4 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 23 junio 2016:

546 kcal

Grasa: 28,10g | Prot: 64,70g | Carbh: 8,10g. Almuerzo: Kiri Kiri, Auchan Grignottes de Poulet Tex Mex, Berschneider Delikatess Lachsschniken. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

veinard ^^

23 jun. 16 por el miembro: calimijo

OUAOU super!!!!

23 jun. 16 por el miembro: Nathy23270

Salut déjà félicitation pour tous les kg que t as perdu J ai lu un peu ce que tu mangeais, tu notes vraiment tout??? J trouve que ça fait pas beaucoup 6-700 cal par jour

23 jun. 16 por el miembro: Dindon54

Salut. Au contraire, je ne note presque rien. Je mange entre 1600 et 1700kcal par jour.

24 jun. 16 por el miembro: anonyfat2

Oui 1600- 1700 c'est bien ! Sinon tu es passé par des phases où tu perdais plus de poids? Si oui, tu as fait comment pour pas rester bloque sur des paliers

26 jun. 16 por el miembro: Dindon54

J'ai eu un gros palier pendant tout le mois de mai.... Pour casser ce palier, je ne voulais pas diminuer mes calories qui sont déjà plutôt basses... Donc j'ai augmenté un peu ma consommation en protéines, j'ai réduit les produits laitiers (fromages) et j'ai commencé à faire pas mal de sport.

27 jun. 16 por el miembro: anonyfat2

J vais reprendre le sport dans une semaine , on verra si ca débloque la perte de poids

27 jun. 16 por el miembro: Dindon54


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