Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2016
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3810 kcal
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Grasa: 98,73g | Prot: 244,77g | Carbh: 479,54g.
Desayuno: ZEC+ BCAA Select, Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Almuerzo: Vollkornsemmel, Aldi Kochschinken. Cena: Activlab Master Bar, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Kirsch-Kokos, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Kirsch-Kokos, ZEC+ Legend Bar 37% Vanilla Fusion, Gut & Günstig Brokkoli, Goldessa Light Cottage Cheese. Pasa Bocas / Otros: Barilla Penne Rigate. más...
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2980 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Cross Training - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 55 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de MarcoHL
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