Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
adelgazoya
Diario
24 jun. 16
Diario de adelgazoya, 24 jun. 16
Perfil de adelgazoya
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
para no variar...
84 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
13 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 junio 2016:
1131 kcal
Grasa: 41,17g | Prot: 99,63g | Carbh: 85,36g.
Desayuno:
Café con Leche Descremada, Brüggen Copos de Avena.
Almuerzo:
Hacendado Pan Tostado Multicereales, Montesinos Lonchas de Queso, Hacendado Pimientos Asados Tiras Primera, Crema de Calabacín, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa).
Cena:
Aceite de Oliva, Hacendado Pan Tostado Multicereales, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa).
más...
2306 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Ver TV - 1 hora, Ducharse - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
2 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Vengaaa este finde a portarse fenomenal
24 jun. 16 por el miembro:
Pimosa
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de adelgazoya
Ver la Historia Completa