Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2016
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1853 kcal
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Grasa: 102,04g | Prot: 111,92g | Carbh: 118,08g.
Almuerzo: Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Siyah Zeytin, Peynes Light Beyaz Peynir, Hurma. Cena: Kuru Üzüm, Badem, Fındık, Kaju, Pınar Organik Süt, Hurma, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Dost Ayran, Kuzu Pirzola, Wawa Ton Balığı. Pasa Bocas / Otros: Doğanay Sıkma Portakal Suyu, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Eti Karam Bitter (%70 Kakao), Pınar Organik Süt. más...
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2272 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de karasew
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