Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2016
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102,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 27,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1473 kcal
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Grasa: 20,73g | Prot: 123,08g | Carbh: 225,34g.
Desayuno: Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Almuerzo: Knoblauch, Tomaten, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Schalotten, Zucchini, Vollkornnudeln (Gekocht), Rapsöl. Cena: Wassermelone, Tomaten, Gewürzgurken, Aldi Putenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Grüne Oliven, Pflaumen, Birnen. más...
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3333 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Step - 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de helko81
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