Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2016
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1749 kcal
|
Grasa: 42,11g | Prot: 155,26g | Carbh: 184,61g.
Desayuno: Чай, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Horeca Select Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Mr. Djemius Zero Барбекю Соус, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, De Cecco Olive Oil Extra Vergine, Now Omega-3. Almuerzo: Кофе Эспрессо, Золотые Луга Молоко 3,2%, Нектарин, Нектарин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Mr. Djemius Zero Барбекю Соус, Horeca Select Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Cena: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Белый Замок Творожок Альбуминный, Mr. Djemius Zero Груша-Ваниль Конфитюр, Белый Замок Творожок Альбуминный, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Power System Protein Bar Cookies & Cream Geschmack, Optimum Nutrition Amino Energy, Twinlab Glutamine Fuel. más...
|
|
1757 kcal
|
Ejercicio:
Step - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|