Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2016
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
1218 kcal
|
Grasa: 34,84g | Prot: 63,89g | Carbh: 166,94g.
Desayuno: Lotus Speculoos met Belgische Chocolade, Delhaize Kletskoppen, Kruidenthee, Damhert Tagatesse, Aardbeien, Boni Sinaasappelsap. Almuerzo: Azijn (Cider), Sla, Volkoren Brood, Sojasaus, Uien, Tomaten, Condor Vissticks MSC. Cena: Uien, Tomaten, Azijn (Cider), Sojasaus, Kippenmagen, Couscous (Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Gepelde Zonnebloempitten, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Lidl Pure Chocolade 45%, Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie, Koffie, Alpro Soya Soya Melk. más...
|
|
2272 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 9 horas, Descansando - 5 horas, computer spelen, internet surfen - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Goedemorgen Bolke, al een halve kilo kwijt :) Super ! Ik ben alles kwijt in één dag maar ik heb gisteren heel weinig gegeten (lees : niet goed) en héél véél bewogen, dus niet op een gezonde manier. Morgen is er waarschijnlijk weeral bij als ik vandaag wat meer eet. Dit is niet de goede manier, ik weet het maar ik wilde persé weten of ik dat extra gewicht kwijt kon op één dag. Groetjes en nog een fijne dinsdag :)
11 jul. 16 por el miembro: Budgie1
|
Proficiat voor U. Ja, ik eet niet heel weinig, omdat sterk voor het werk moet zijn. Ook voor ijzer problemen ik moet genoeg eten. Maar altijd moet oppassen. Ik graag koffiekoeken en andere zoetigheid. En dat maakt me niet gemakkelijk.
12 jul. 16 por el miembro: Bolke1972
|
|
Peso Histórico de Bolke1972
|