Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2016
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5046 kcal
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Grasa: 165,69g | Prot: 368,30g | Carbh: 563,95g.
Desayuno: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Almuerzo: Edeka Karottenscheiben, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Eisbergsalat, Landjunker Rindersteaks aus der Keule, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Kirsch-Kokos, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Kirsch-Kokos, ZEC+ Legend Bar 37% Vanilla Fusion, Aldi Putenschnitzel, Oryza Natur Reis, Rote Paprika. más...
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2667 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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