Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2016
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2474 kcal
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Grasa: 50,94g | Prot: 208,20g | Carbh: 277,90g.
Desayuno: ZEC+ Kickdown, Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Almuerzo: Vollkornsemmel, Aldi Kochschinken. Cena: Oryza Natur Reis, Aldi Putenschnitzel, Rote Paprika, Gekochtes Ei. más...
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2854 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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