Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2016
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2463 kcal
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Grasa: 51,23g | Prot: 197,63g | Carbh: 291,18g.
Desayuno: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Almuerzo: Aldi Kochschinken, Vollkornsemmel. Cena: Aldi Putenschnitzel, Oryza Natur Reis, Gekochtes Ei, Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Pfirsiche. más...
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2813 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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