Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2016
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2611 kcal
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Grasa: 58,09g | Prot: 201,98g | Carbh: 332,96g.
Desayuno: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Almuerzo: Blumenkohl (Gefroren), Karotten (Gefroren), Schweinelende (Filet), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Gurke (mit Schale), Zucchini, Aldi Putenschnitzel, Oryza Natur Reis, Rote Paprika, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: ZEC+ Legend Bar 37% Vanilla Fusion. más...
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2365 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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