|
После 2 часов бега (16 км) вышло 2 кг воды.
|
91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 33,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2544 kcal
|
Grasa: 123,58g | Prot: 150,48g | Carbh: 220,09g.
Desayuno: Мороженое Пломбир, Мёд, Активия Йогурт Питьевой, Абрикосы, Ламбер Сыр, Молоко. Almuerzo: Яблоко, Абрикосы, Виноград, Активия Йогурт Питьевой, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Cena: Молоко, Болгарский Перец, Помидоры, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Омлет с Молоком. más...
|
|
3783 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 17,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de staswiz
|