Diario de Lux1985, 25 jul. 16

Es alta en consumo de grasa, baja en proteína y muy baja en carbohidratos. Se traduce en consumir grandes cantidades de mantequilla, crema, frutos secos, aceites y muy poco azúcar, granos, pan, pasta o incluso frutas y vegetales. Personalmente no te la recomiendo, tengo una amiga que la hizo y al dejarla tuvo un gran efecto rebote, aparte esta diseñaba para gente con epilepsia. Mientras la haces estas todo el día muy cansada y sin energía. 

Yo me desmayo fácil.. Tengo siempre presión baja así que creo que no es para mi.. A parte sin frutas no se si podría. Justo ahora que incorpore a mi vida también ensaladas ja.. 

No hay nada mejor que una dieta balanceada! aparte te mejora la piel, el pelo y la energía. Calcula tu ingesta diaria recomendada para bajar de peso con este sitio. Luego tratá de que las calorías esten dividas de esta forma: (- Entre 50 y 70% de carbohidratos - Entre 10 y 20% de proteínas - Entre 20 y 30% de grasas.) ESTO TE LO VA INFORMANDO LA APLICACIÓN. Yo de esta forma siempre que lo propuse pude bajar.  

Gracias Viki! Tengo que sumar un poco de actividad fisica y cuidarme de los excesos de cosas dulces y porquerias! Gracias!  

Coincido con Viki. La dieta reto no es para cualquiera y efectivamente puede tener un efecto rebote serio. Balanceada, a contar calorías y a seguir! 

Yo estoy en keto, no se trata de comer grasa a lo tarado, tenes ciertos macros que cumplir, y la verdad que cuando terminas o queres cortarla, tenes que hacer una adaptacion, siempre hay efecto rebote si no te cuidas!! Si dejas de comer carbos a lo minimo por tres meses y la cortas con facturas, biscochito de grasa y pan vas a quedar peor, es cuestion de seguir despues una forma sana, yo la estoy haciendo para perder grasa y para ver como se sentia entrenar asi, la verdad que en 15 dias estoy muy bien y con 3 kilos menos