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I had two walks yesterday, one 3.2 miles, other 2.3 miles.
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112,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2484 kcal
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Grasa: 134,94g | Prot: 109,24g | Carbh: 198,42g.
Desayuno: Coffee. Almuerzo: Heinz Salad Cream, Heron Cooked Ham, Kingsmill Tasty Wholemeal (Medium Sliced), Coffee. Cena: Morrisons Cheese & Onion Pasty, Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Aldi Rolled Lamb Breast Joint, Batchelors Bigga Marrowfat Processed Peas, Morrisons M Savers Potatoes (Tinned). Pasa Bocas / Otros: Mis Wafers with Cocoa Cream Filling, Apricots, Coffee, Tesco Flat Peaches, Kate's Kitchen Corned Beef. más...
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3024 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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