Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2016
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2296 kcal
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Grasa: 57,96g | Prot: 119,62g | Carbh: 339,07g.
Desayuno: Sun-Maid California Organic Raisins, True Nutrition Maltodextrin, Bob's Red Mill Gluten Free Extra Thick Rolled Oats, True Nutrition Beef Protein Isolate, Nutiva Organic Chia Seed, Nature's Place Organic Honey, Cheribundi Tart Cherry Juice, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Almuerzo: Frank's Red Hot Sauce, Kimberton Japanese Sweet Potato (Yellow Flesh/Purple Skin), True Nutrition Maltodextrin, True Nutrition Beef Protein Isolate, Avocados, Natural Sea Solid White Albacore Tuna. Cena: Japanese Sweet Potato (Yellow Flesh/Purple Skin), Coarse Sea & Himalayan Salt, Kale, Bacon Fat (Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Pasa Bocas / Otros: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Arrowhead Mills Organic Gluten Free Sweetened Rice Flakes, Bananas, Kind Breakfast Blueberry Almond. más...
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2626 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Permanecer de Pie - 4 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Crossfit - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Sentado - 2 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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