Diario de Marioval, 28 jul. 16

Un luglio disastroso, caratterizzato da distorsione alla caviglia con relativo stop a qualsiasi tipo di attività e dunque da grande apatia. Più sto in casa e più la tentazione di mangiare diventa irresistibile. Per me il binomio sport+dieta è indissolubile, purtroppo o per fortuna. Il caldo non aiuta nemmeno lui! Dopo aver ripreso un paio di chili in questo mese maledetto, oggi per fortuna ritrovo due etti in più dalla scorsa cifra. Pensavo peggio. Ieri ho finalmente ripreso la palestra: la caviglia si è rigonfiata ma non fa male ed io ho disperato bisogno di riprendere a scendere. Ho sempre fame, soprattutto la sera, ed i pasti che nella prima fase di dieta mi saziavano senza problemi oggi sembrano non bastarmi più. Più si va avanti e più mi sembra tutto molto difficile. A fine agosto sarà un anno preciso dall'inizio del mio cambiamento: ho perso 40 kg da allora, ma dovevo arrivare al l'anniversario con quasi 10 kg in meno 😞 con questa lentezza spero di arrivare a perdere 5 kg prima di fine anno! Non li sopporto più questi 95!