Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2016
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107 kg
Disminuído hasta ahora: 31,5 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3200 kcal
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Grasa: 128,38g | Prot: 119,60g | Carbh: 422,45g.
Desayuno: Карусель Кекс Шарлотка Яблочная, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Омлет или Яичница, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай. Almuerzo: Перекресток Кекс Шарлотка Яблочная, Помидоры, Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чай. Cena: Чай. más...
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3640 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 15 horas, Conduciendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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