Diario de Irina-Raduga, 02 ago. 16

а в чем тогда радость?)))) 

чтобы есть все что хочется..нужно и заниматься как надо)тогда и не нужны будут органичения тотальные))хочешь кусок торта..поделай кардио 1 час..и съешь)))везде можно найти баланс) 

надо заставить себя загнать на элипсоид на час....а съесть торт заставлять не нужно( шучу) 

doha_777 ну вот прежде чем съесть..надо подумать..а готова ли я потом 1 час кардио делать )))))?...есть просто ленивые люди как я ...которые выберут не есть..лишь бы не бегать на кардио)))так как я его не очень люблю в принципе....но иногда приходится..ради пресса любимого)))) 

ради кого то я вообще не готова ничего делать))))))))) у моего любимого на месте пресса уже уже 20 лет мазоль)))))))) а торты я не люблю , точнее я к ним равнодушна.  

doha_777 ну вообще то "пресс" он не "кого-то" .....а родной))))))))))))))))).а про торты это для примеры..у каждого человека свои гастрономические пристрастия..вообщем у меня нет отказов..и выгляжу я спортивно...отлично)..так что все возможно) 

если на фото Вы , то это - ВАУ! круто! это не просто отлично, а Божественно!!!!)))) 

doha_777 на фото я...у меня так же в дневнике есть больше фото..и мой инста указан в профиле)если есть сомнения. 

У меня из за работы времени хватает только на утреннюю зарядку и поприседать вечером пока чищу зубы)))) Так что кусок торта не для меня))) 

Irina-Raduga лучше чем ничего)