Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2011
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1014 kcal
|
Grasa: 38,36g | Prot: 82,27g | Carbh: 96,95g.
Desayuno: Colby Jack Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Sliced Ham (97% fat free). Almuerzo: sandwich thin, hummus, brocolli, spinach, chicken breast. Cena: Pure Almond Milk - Original, Shakeology - Chocolate. Pasa Bocas / Otros: walnuts, orange, kashi go lean cereal, Light & Fit Yogurt - Vanilla (Dannon). más...
|
|
2376 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|