Diario de ademfcoban, 08 ago. 16

Perfil de ademfcoban | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Bugün aldığım kalori 500 civarı hemen hemen extradan yaktığımda bir okadar var. Elim ayağım kalkmıyor ama canım biraz koşmak birazda ağırlık çalışmak istiyor :)

Ver Calendario de Dieta, 08 agosto 2016:

776 kcal

Grasa: 37,22g | Prot: 41,77g | Carbh: 72,52g. Almuerzo: Limon Suyu, Karpuz, Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Cena: İncir, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, İncir. más...

2087 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Natación (Rápido) - 35 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

2 Seguidores Apoyo

Comentarios

Aldığınız toplam kalori biraz az değil mi. Sağlıklı mı bu

08 ago. 16 por el miembro: Aylndmr35

Aylndmr35 biliyorum farkındayım birazdan bir kaç meyve atıştıracağım kan şekerim düştü zaten.

08 ago. 16 por el miembro: ademfcoban

Bence oturup doğru düzgün yemek yeyin. Biliyorum önerim hiç iyi değil bu saatte ama şu an az kalorili ama doyurucu şeyler yemelisiniz. 500 kalori olmaz öyle. Sağlığınızdan olmayın.

08 ago. 16 por el miembro: Aylndmr35

Öneriniz için teşekkür ederim :)) Aldığım bazı takviyeler yemek yememe engel oluyor ama bakalim birseyler atistirmam lazim. Hedefe varana kadar alışmam lazm :)

08 ago. 16 por el miembro: ademfcoban

Peki benden bu kadar. Sonra hastaneden haberlerinizi almayalım :)

08 ago. 16 por el miembro: Aylndmr35

Aman aman ağzınızdan yel alsın :)

08 ago. 16 por el miembro: ademfcoban


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de ademfcoban

Ver la Historia Completa

Diario de ademfcoban, 08 ago. 16

Enviar un Comentario

Peso Histórico de ademfcoban